Soulager le Lumbago
Le lumbago est une douleur occasionnelle ou chronique située dans le bas du dos. Tout le monde peut souffrir d’un mal de dos ou lombalgie. Mais certaines populations sont plus à risque que d’autres en raison de facteurs multiples. Manger sainement et pratiquer une activité physique régulière modérée peuvent pallier ce problème.
Le lumbago, aussi connu sous les appellations « tour de reins », « mal de dos » ou « lombalgie », est une douleur parfois intense localisée au niveau des vertèbres lombaires, précisément en bas du dos. Les vertèbres lombaires sont des os situés au-dessus du bassin, sous les vertèbres thoraciques.
La lombalgie aiguë ou lumbago se caractérise par une douleur vive ou intense dans la région lombaire, au niveau des vertèbres composant la colonne vertébrale. Cette douleur est associée à un blocage ou à une impossibilité à faire des mouvements habituels.
Les lombalgies chroniques sont des douleurs à répétition, s’étalant dans le temps et situées dans la région lombaire. Le patient souffre en général depuis au moins 3 mois de cette douleur lombaire.
Les causes ?
Un effort excessif : la pratique d’une activité physique peut déclencher un lumbago du fait de mouvements à répétition, ou après avoir sollicité un peu trop les muscles du bas du dos. Comme résultante, le patient peut éprouver une contracture musculaire à cet endroit. En cas de lombalgie de la colonne vertébrale, les disques intervertébraux sont touchés. Cela peut occasionner des douleurs lombaires, communément appelées hernie discale ;
Un traumatisme : certaines situations de la vie courante sont à l’origine de lumbago, comme les traumatismes physiques, ou psychiques liés à un stress important ;
Un faux mouvement : la lombalgie commune est causée par des lésions des muscles, des ligaments ou des tendons. Des faux mouvements, tel un faux pas, comme des gestes banals peuvent déclencher des douleurs intenses ;
Une dysfonction articulaire : parfois, les dysfonctions articulaires à l’origine d’une lésion dégénérative des structures anatomiques sont à l’origine d’une douleur sciatique, localisée au niveau du nerf sciatique. Les membres inférieurs (fesses, jambes) sont alors touchés ;
Certaines maladies : l’arthrose ou l’ostéoporose peuvent aussi être à l’origine d’un lumbago.
Les symptômes ?
Douleur au niveau du cou, dans le bas du dos, modérée à intense, parfois accompagnée de blocage dans la région lombaire ;
Douleur sciatique : survenant au niveau des membres inférieurs (jambes) ou supérieurs (bras), en raison d’une contraction des muscles et d’un dérangement vertébral.
Il existe beaucoup de traitement divers et variés, le conseil des médecins est en générale de proposer à tout un chacun de : Faire du sport, éviter le surpoids, faire du renforcement musculaire avec un kiné, se tenir droit, investir dans une bonne literie (technologie Universens)
En cas de lumbago (aiguë ou chronique) la bouillotte lombaire Pur Lin sera votre meilleur allier pour relâcher les muscles contractés et vous permettre de retrouver immédiatement une mobilité et une diminution de la douleur.
(Source Elsan)
N’hésitez pas à nous poser des questions, demandez conseil à votre médecin.
(Ne pas utiliser avec des personnes souffrant de problèmes neurologiques : perte de la sensibilité au froid et au chaud).
On enlève la housse pour travailler avec du froid glacial.